Elige tu ropa deportiva según lo que te sienta bien y te quede bien
Invierta en buenas capas base y el ejercicio se sentirá como un placer, no como una tarea ardua.
Una vez leí sobre un restaurador que elige los cubiertos para su establecimiento con los ojos vendados. Lo cual suena loco, pero es algo brillante. La lógica es que nadie mira el cuchillo y el tenedor mientras come, sino que lo que importa es la sensación y la función de los cubiertos en la mano (el peso, el equilibrio, el filo). Para elegir los cubiertos que mejoren su cena, es mejor no distraerse con su apariencia. El método del cuchillo y el tenedor también es la mejor manera de elegir tu ropa deportiva. Cómo se sienten los leggings, un sostén deportivo o un par de zapatillas deportivas es una métrica más útil que qué tan bien se ven en un influencer atrevido con cola de caballo. Mientras haces ejercicio (ya sea pilates, parkour o pickleball), eres muy consciente de tu ser físico, por lo que la ropa es fundamental para tu experiencia.
Una picazón en la costura interior de la pierna, pantalones cortos que no ajustan bien y que se retuercen por el trasero, telas demasiado cálidas o no lo suficientemente cálidas, calcetines deportivos que desaparecen dentro de las zapatillas deportivas: estos pueden marcar la diferencia entre el fitness que se siente como un hábito positivo y el fitness que se siente como una tarea temida.
Obviamente ellos también deben verse bien. Hago ejercicio por mi salud física y mental, pero mentiría si pretendiera que la vanidad no influye también. En los estudios de fitness Frame donde hago pilates, los instructores, de quienes estoy enamorada sin cesar, me han felicitado dos veces recientemente por mis mallas y sujetador deportivo favoritos, de Vuori, y estaba encantada.
Vuori (una marca estadounidense que comenzó fabricando artículos de gimnasia para hombres, y sospecho que es por eso que usa telas tan buenas que no comprometen la comodidad) es mi favorita porque se siente bien: suave como un vellón sin ser pesado, mate en lugar de brillante, flexible en lugar de ceñido. No es barato (alrededor de £ 100 por un par de mallas), pero está hecho para durar, y el tejido de poliamida 75 % reciclado viene en colores elegantes (terracota, azul pizarra) que se mantienen fieles a través de infinitos lavados.
Los leggings con un top corto elástico a juego son una fórmula perfecta para pilates o yoga, porque me permiten incluir una clase en mi día en cualquier momento que se adapte a mi horario. Me los pongo a primera hora y luego agrego una camisa de algodón de gran tamaño (blanca lisa o a rayas) encima. Con leggings y una chaqueta, mocasines y pequeños aros (los aros son más cómodos cuando estás sobre una colchoneta), puedo estar de cara al público en un minuto y al siguiente como un perro boca abajo.
Para el ejercicio de alto impacto, la comodidad comienza con el sujetador deportivo adecuado y las zapatillas deportivas adecuadas. Ya sea que necesite soporte para el tobillo, impermeabilización para exteriores o una versión liviana para mantenerse fresco, existe un entrenador para hacer que su entrenamiento sea más placentero, así que no elija solo por la apariencia.
Ah, y no pase por alto a M&S en cuanto a sujetadores deportivos: conoce el cajón de las bragas, hace Marks, y su gama de sujetadores deportivos Goodmove tiene tallas confiables, lo que hace que las compras en línea sean mucho más fáciles. Es una buena fuente de sujetadores deportivos con cremallera, más fáciles y dignos de usar en una mañana fría en casa o en el vestuario de un gimnasio concurrido.
Las capas base son lo que importa, así que invierta en ellas e ignore las camisetas sin mangas y las sudaderas con capucha que se comercializan agresivamente. La categoría de capas superiores es una buena casa de retiro para la ropa gastada de tu guardarropa habitual: un jersey de algodón descolorido con el escote suelto es perfecto mientras te calientas, por ejemplo. Puede que no parezca perfecto. Pero si te sientes bien, te sientes bien.
Peinado y maquillaje: Sophie Higginson usando GhD y Charlotte Tilbury. Modelo: Priyanka de Milk Management. Ropa de entrenamiento: top corto, leggings y estera de yoga, toda la ropa Vuori